Feierabend-Guide
Wie du aus der Belohnungsroutine aussteigst und trotz Stress & wenig Zeit deinen Wohlfühlkörper erreichst.
Und so deine Kontrolle wieder zurück gewinnst.
Zurück zum Wohlfühlkörper
Ein langer Arbeitstag liegt hinter dir: Meetings, Entscheidungen, Verantwortung.
Du kommst nach Hause, möchtest abschalten und endlich deine „Ich-Zeit“ genießen.
Viele Führungskräfte funktionieren den ganzen Tag auf hohem Niveau –
und verlieren genau dann die Kontrolle, wenn der Druck abfällt.
Die Folgen sind dann meistens:
⛔ Das Gewicht
steigt jährlich an.
⛔ Die Energie wird immer weniger
.
⛔ Die Beweglichkeit nimmt weiter ab
.
Die meisten versuchen dann disziplinierter zu sein oder sich noch mehr zu verbieten.
Und genau das funktioniert nicht.
Denn nach einem langen Tag hast du keine Energie mehr, dich „zusammenzureißen“.
So haben andere Führungskräfte mit dem AIG - Konzept ihren Wohlfühlkörper erreicht:
Trotz Stress die Kontrolle behalten & bessere Entscheidungen treffen.
Dr. Christof Weber
Internationale Führungskraft
Problem
Als stark eingebundene Führungskraft hatte Christof Weber seine Gesundheit einige Jahre hinten angestellt. Vorherige Diätversuche blieben erfolglos und konnten weder die Gelenkbeschwerden reduzieren, noch seine Blutwerte verbessern. Christof wollte seine Lebensqualität mit 59 Jahren nun endlich massiv steigern.
Lösung
Mit einem maßgeschneiderten Konzept, welches sich optimal an Christofs vollen Terminkalender anpasst, hat er trotz regelmäßiger Dienstreisen ein ganz neues Level an Lebensqualität erreicht. Dieses Ziel haben wir durch kleine Anpassungen & neue Routinen geschaffen - ohne dass Christof ins Fitnessstudio gehen oder Zeit für langes Kochen aufbringen musste.
Problem
Cornelia hatte im Laufe ihrer Selbständigkeit einiges an Gewicht zugelegt und spürte zusätzlich Arthrosebeschwerden im Knie. Für sie war es sehr wichtig, ohne Gelenkschmerzen ihrer Leidenschaft - dem Tanzen weiter nachgehen zu können & die überschüssigen Kilos endlich nachhaltig loszuwerden.
Lösung
Mit einer individuellen Strategie, die genau auf Cornelias Bedürfnisse zugeschnitten ist, hat sie es ohne Diät oder Verbotskultur geschafft, nachhaltig & mit Spaß Gewicht zu verlieren.
Cornelia Küster
Unternehmerin
Jörg Maas
Leiter Ingeneering
Problem
Jörg hatte im Laufe der Jahre einiges an Gewicht zugelegt und spürte zusätzlich die Folgen in den Gelenken und dem Bluthochdruck. Für ihn war es sehr wichtig, nicht auf das Genießen beim Essen verzichten zu müssen.
Lösung
Durch ein an sein Leben angepasstes Konzept konnte er 31 Kilo abnehmen & seine Beweglichkeit und Lebensfreude massiv steigern.
Den Feierabend ohne schlechtes Gefühl genießen
Routinen, die auch nach langen Tagen greifen
Einfache Entscheidungen statt Willenskraft
Zurück zum Wohlfühlkörper & mehr Energie
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Feierabend-Guide
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